『脳が冴える15の習慣』

脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

築山節 『脳が冴える15の習慣』 生活人新書

脳をどうやって有効に使うかという観点で、15の習慣を提案している。どれも日常生活で少し意識するだけで実行できるシンプルなもの。説明も簡潔でわかりやすい。この本で特に有益だったのは次の3点。

• 脳にもウォーミングアップが必要
• 時間の制約の中で脳のパフォーマンスを上げる
• 雑用で脳の基礎体力を上げる

それから、

• 行動予定表を作る
• 作業スペースの整理を優先させる
• アウトプットを前提にしてインプットする

このへんはすでに実行しているものや他でも取り上げられているようなノウハウだけど、なぜそれが脳を動かす上で有効なのかが解説されていてなるほどという感じ。 脳も臓器の一つで、それなりのテクニックで上手く使うことができるということが良く分かった。手元においてちょくちょく読み返したい本。A+。